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  Debido a la situación sanitaria del momento y ante la posibilidad de que en la Comunidad de Madrid se restrinjan los movimientos, este evento se pospone hasta que las circunstancias sean mas favorables. Os anunciaremos en esta sección las nuevas fechas. No obstante, si quieres,...

Mindfulness y Autocompasión Curso de 4 semanas basado en los Programas Oficiales de MBSR y MSC   “Recursos para afrontar la incertidumbre y el cambio”   Estamos viviendo momentos de cambios profundos y rápidos. Cuando parecía que se estaba logrando cierta estabilidad después de un período de crisis económica, surge...

  En este taller de profundización en Mindfulness y Psicología Práctica On Line, vas a aprender a gestionar tus emociones y pensamientos difíciles, reducir el estrés y mejorar tus relaciones personales en estos momentos de confinamiento.   Quizás esta situación de inquietud ante el coronavirus esté haciendo que: ...

[caption id="attachment_2668" align="alignnone" width="394"] Gestión de estrés y auto conocimiento con Mindfulness y Eneagrama[/caption] Por el momento, en vista de la situación que estamos viviendo por el COVID-19, gestionestres.com se suma al reto #QuedateEnCasa hasta que todo vuelva a la normalidad. Todas nuestras actividades quedan en en...

Máster en Liderazgo "Experto en Eneagrama"   Desarrollo personal y profesional con el Eneagrama   El próximo sábado 25 de enero, comienza el nuevo "Máster Experto en Eneagrama" de Alberto Peña Chavarino. Este curso formativo es una ampliación del programa "Experto en Eneagrama" a un formato más completo, enfocado a...

En este artículo, Asier Bernaola Andraca, profesor de Mindfulness por la Universidad de Brown, amigo y colaborador de gestionestres.com, nos cuenta  los beneficios que pueden conllevar participar en un  programa MBSR de 8 semanas. Beneficios generales del programa MBSR de 8 semanas Desarrollar una mayor toma...

Podemos llegar a pensar que tener estrés es solamente un estado de hiperactividad, y con las sensaciones desagradables, físicas y mentales, asociadas a ese estado. Pero son más cosas y en este artículo te vamos a contar cómo saber si tienes estrés. Aunque hemos hablado del...

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