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sobre mí - Gestión del estrés
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sobre mí

Bienvenido/a

Soy Fernando Mancebo y te presento gestionestres.com.

Durante temporadas importantes de mi vida he tenido que enfrentarme por distintos motivos al estrés y la ansiedad pero siempre he sido consciente de que la solución a todos los problemas radicaba más en mi relación con los acontecimientos de mi existencia que en los problemas en sí.

Desde edad temprana comencé mi camino de desarrollo personal. Mantuve contacto con la Meditación en un viaje a través de distintas prácticas hasta llegar a la tradición Vipassana en los años 90, además de profundizar en la psicoterapia, el coaching, la meditación y la ayuda de técnicas naturales como la acupuntura, el Reiki y la Coherencia Cardiaca.

Decidí aprender para ayudar e inicié un largo proceso formativo, sostenido principalmente con mi práctica personal de meditación junto a Jerome Lamarlere, de la Asociación Española de Meditación Vipassana, y a través de numerosos retiros de meditación Vipassana, tanto con dicha asociación como con los reputados maestros de la tradición budista Theravada Ajahn Vajiro, Ajahn Abinando y Ajahn Amaro, por los que siento grandísimo respeto y agradecimiento.

Además:

  • Como experto en Eneagrama, Coaching, PNL, Terapia Breve Estratégica y técnicas de comunicación, he estudiado y sigo formándome de forma continua con Alberto Peña Chavarino en su Instituto de Coaching Personal y Eneagrama. Actualmente colaboro con Alberto como profesor en su programa formativo Experto en Eneagrama.
  • He participado en el programa de entrenamiento profesional en reducción de estrés y terapia cognitiva basados en Mindfulness con el modelo usado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, dirigido por Fernando A. de Torrijos, estrecho colaborador de Jon Kabat-Zinn y profesor Senior del Center For Mindfulness de Massachusetts.
  • Estoy acreditado como Experto Profesional en Coaching Integral 3.0 por la UNED.
  • Soy Técnico en Coherencia Cardiaca para uso Terapéutico acreditado en Heart Training. Con esta formación manejo técnicas de Coaching con el método de Coherencia Cardiaca para la gestión y reducción de estrés e impacto emocional.
  • Fui formado como terapeuta profesional de Reiki con John Curtin, de la Fundación Sauce y su equipo de docentes provenientes del ámbito de la medicina y la psicología.
    Además de estudiar las técnicas de esta terapia de origen Japonés, he aprendido habilidades terapéuticas, psicología, cómo trabajar con el estrés y su interacción entre la mente y el cuerpo, desde un enfoque que ayude al consultante a empoderarse y tomar las riendas y la responsabilidad sobre su proceso de bienestar físico y psicológico.
  • He realizado varios programas de ocho semanas de Mindfulness con el programa MBSR con Mario Carrillo, de Dhammasati, además de talleres de formación como instructor, prácticas semanales y retiros.
  • Soy autor del libro Bases fundamentales para la práctica de Mindfulness, que, a su vez, es el manual del programa propio de formación en Mindfulness: Programa BFPM. También soy creador del Método MAPA: Mindfulness aplicado a la Psicología de la Personalidad y el Eneagrama.

Actualmente, imparto talleres en toda España para particulares y empresas sobre Mindfulness (con el programa BFPM), del método personal Stop Estrés (basado en Mindfulness y Coherencia Cardiaca), Eneagrama y Autoconocimiento.
Ayudo tanto en el ámbito personal como el profesional y hago consultas individuales de Coaching y gestión del estrés.

¡Espero conocerte pronto!

Fernando Mancebo