Debido a la situación sanitaria del momento y ante la posibilidad de que en la Comunidad de Madrid se restrinjan los movimientos, este evento se pospone hasta que las circunstancias sean mas favorables. Os anunciaremos en esta sección las nuevas fechas. No obstante, si quieres, puedes escribirme un correo a fernando@gestionestres.com o escribirme un WhatsApp al 610084331 con tus datos de contacto y te avisaremos en cuanto se vuelva a realizar. Muchas gracias y ánimo que todo esto pasará.
Si además deseas pasar unos días lejos del ruido, las prisas y las rutinas de tu día a día, los próximos días 9, 10, 11 y 12 de octubre, tienes la oportunidad de asistir a este retiro de Mindfulness y Eneagrama en Madrid de forma intensiva, con nuestro Método «Mapa: Mindfulness aplicado a la personalidad para el autoconocimiento», en la Casa Marista Fuentenueva en la sierra madrileña, un lugar ideal tanto por el entorno natural como por la comodidad de las instalaciones.
Sin duda alguna, este retiro de Mindfulness y Eneagrama en Madrid, es una oportunidad para conectar de verdad contigo, y darte un tiempo precioso para el auto cuidado físico y mental en un ambiente de silencio donde ocuparte exclusivamente de recuperar energía y serenidad, además de apoyarte en este ambiente de introspección, para darte cuenta de esos patrones de tu personalidad, que te ponen en dificultad.
Del mismo modo, un retiro es el marco ideal para calmar la mente, aprender Mindfulness y Eneagrama de forma intensiva, salir de la rutina, encontrar una forma natural de bienestar y hacer unas vacaciones alternativas el próximo puente de noviembre de 2019.
Por lo tanto, este retiro de Mindfulness y Eneagrama en Madrid es para ti si realmente quieres aprender a reducir tu estrés y ansiedad con Mindfulness desde el autoconocimiento que brinda el Eneagrama.
Viernes 9: Bienvenida.
17 a 19:30 horas: entrada y registro
19:30 a 21 horas: bienvenida e introducción al retiro
21 horas: cena y tiempo libre
22:15 a 23 horas: práctica de Mindfulness en grupo (opcional)
Sábado 10: Jornada de teoría y debate sobre los aspectos más profundos del Mindfulness y práctica de las distintas técnicas.
8 a 9 horas: práctica de Mindfulness en grupo (opcional)
9 horas: desayuno y tiempo libre
10:15 a 14 horas: Gestión de estrés basada Mindfulness (teoría y práctica)
14 horas: comida y tiempo libre
16:30 a 21 horas: Mindfulness aplicado al Eneagrama («Método Mapa»)
21 horas: cena y tiempo libre
22:15 a 23 horas: práctica en grupo (opcional)
Domindo 11: Jornada de profundización y silencio.
7 a 9 horas: práctica en grupo (opcional, pero recomendada)
9 horas: desayuno y tiempo libre
10:15 a 14 horas: profundizando en Mindfulness y Eneagrama:
14 horas: Comienza la práctica en silencio con la comida.
16:30 a 21 horas: prácticas en grupo. Guiadas y en silencio
21 horas: cena y tiempo libre
22:15 a 23 horas: práctica en grupo
Lunes 12: Jornada de práctica y reflexión de lo experimentado en el retiro.
7 a 9 horas: práctica en grupo en silencio
9 horas: desayuno en silencio y tiempo libre
10:15 a 12:00 horas: fin del tiempo de silencio. Compartir en grupo
12 a 14 horas: práctica en grupo, dudas y reflexiones finales.
14 horas: comida y despedida.
Haz clic en las fotos, y podrás ver algunos de los testimonios dejados por ex alumnas y ex alumnos
Fechas: viernes 9, sábado 10, domingo 11 y lunes 12 de octubre de 2020
Lugar: Casa Marista Fuentenueva. Carretera de Guadarrama Km 5,5. San Lorenzo del Escorial, Madrid.
Cómo llegar y localización: en este ENLACE tienes toda la información
Precio: Incluye pensión completa y alojamiento en habitación doble o individual y manuales impresos.
Reserva: 100€ por transferencia (solicitar número de cuenta por e-mail). El resto del pago lo puedes hacer cuando llegues al retiro al registrarte o también por transferencia antes del día 2 de octubre. (Para cancelaciones hasta el 21 de octubre se devolverá el importe total. A partir del 22 de octubre solo el 50%).
Becas de apoyo: a personas en paro, o en situaciones económicas especiales.
No dudes en ponerte en contacto conmigo para cualquier duda, aclaración y ampliar información:
Fernando Mancebo
Teléfono y WhatsApp: 610 084 331
También puedes reservar tu plaza a través de este formulario: