En este Taller On Line sobre Mindfulness y Psicología práctica en tiempos de confinamiento, vas a aprender a cómo cuidarte y entender lo que te está pasando a nivel mental y emocional, con técnicas de Mindfulness, consejos de Psicología práctica y técnicas para el autocuidado basadas en la Autocompasión

 

Quizás esta situación de inquietud ante el coronavirus esté haciendo que:

• Adquieras o incrementes hábitos poco saludables, tales como comer y fumar compulsivamente.
• La convivencia intensa esté siendo complicada, esté afectando a tus relaciones con tus seres queridos.
• Sientas agobio, claustrofobia, preocupación por tu salud, y pensamientos recurrentes.
• Te invada el miedo al futuro y la incertidumbre laboral.

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Es evidente que en este escenario de crisis sanitaria, todo el mundo tenemos presente la importancia de lavarnos las manos, ¿pero te has parado a pensar la importancia que tiene la higiene mental?

 

Este Taller On Line, totalmente gratuito y limitado a un máximo de 30 personas, es el primer paso de un proyecto de colaboración en cursos de formación en Mindfulness y Autocompasión, entre la clínica Psicólogos Princesa 81, GestionEstres.com y Asier Bernaola.

 

Quién imparte el taller

 

 

Ana Millán

Psicóloga sanitaria colegiada M-27543

Psicoterapeuta y formadora de alumnos en prácticas del Máster en Psicología General Sanitaria

Socia profesional en Psicólogos Princesa 81

 

Asier Bernaola

 

Coach ACC-ICF y profesor acreditado de MBSR por la Universidad de Brown

Profesor acreditado en Autocompasión MSC (Mindful Self Compassion)

Colaborador habitual de GestionEstres.com

 

 

 

Fernando Mancebo

Coach Personal. Profesor de Mindfulness y Eneagrama.

Formado en MBCT y practicante de meditación Vipassana

Profesor del Máster en Coaching con Eneagrama

Creador y director de GestionEstres.com

 

 

Si deseas participar en este Taller On Line, que se realizará mediante la aplicación ZOOM, (te la puedes descargar gratuitamente tanto en tu teléfono como en el ordenador a través de este enlace), has de reservar tu plaza rellenando el formulario de inscripción que tienes un poco más abajo.

Además, a todas las personas que participéis en este taller online de Mindfulness y psicología práctica en tiempos de confinamiento, tendréis acceso a un eBook totalmente gratis con los contenidos del taller y y los audios de las prácticas

 

 

Cuándo es

Martes 7 de abril de 19 a 21 horas.

 

¿Quieres participar en este taller On Line?

 

Para reservar tu plaza, hazlo a través del siguiente enlace. Una vez confirmada tu plaza, recibirás un enlace para con un simple clic, accedas al taller.

 

Quiero reservar mi plaza para este taller On Line

 

 

Nota Importante: si al entrar al enlace, te dice que el cupo de plazas está cubierto, no te preocupes. Puedes reservar la tuya escribiendo un correo electrónico a: fernando@gestionestres.com