En los años 20, el Doctor Hans Selye, definió el estrés como una reacción no específica ante un evento no específico. Tal y como vimos en la conferencia sobre Mindfulness y Eneagrama, las causas del estrés son subjetivas, y sus repercusiones en nuestro cuerpo y nuestras vidas en general son igualmente múltiples y variadas.

En este conferencia  sobre Mindfulness y gestión de estrés vamos a aprender entre otras cosas:

• Cómo es el mecanismo biológico que se pone en marcha cuando entramos en estrés.
• Como se manifiesta y que repercusiones tiene.
• Formas de gestionarlo y manejarlo con Mindfulness.
• Hábitos saludables para reducirlo.

Puedes ampliar información sobre mi trabajo y ver vídeos de mis charlas en:

1. Mi página web: www.gestionestres.com
2. Mi blog.
3. Mi página de Facebook.
4. Mi canal de YouTube.

A todas las personas que asistáis a esta conferencia se os entregará totalmente gratis un manual vía e-mail con los contenidos de la charla.