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5. Reflexiones archivos - Gestión del estrés
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5. Reflexiones

 ¿Que describe realmente esta herramienta cuando habla de nuestro tipo de personalidad?, ¿es el Eneagrama ego o esencia?   Verdaderamente, esta es una de las cuestiones mas interesantes, y a veces controvertida, que suscita el Eneagrama. Dependiendo del autor, te vas a encontrar opiniones para todos los...

Mindfulness y Estoicismo para gestionar una crisis   Cómo la filosofía puede ayudarnos a superar momentos difíciles   Son momentos extraños. De un día para otro, todo ha cambiado. El temor al contagio por el coronavirus , ha transformado al mundo en el escenario de una película apocalíptica. Nuestro...

El verdadero significado de la Autocompasión En este artículo,  Asier Bernaola Andraca, Coach ACC y Mentor (experto en PNL, Eneagrama, Mindfulness y Compasión), para la transformación y el crecimiento personal y profesional. Profesor acreditado de Eneagrama, Mindfulness (MBSR) y Compasión(MSC), nos explica qué es la autocompasión....

Cómo distinguir a la Autocompasión de otros conceptos que pueden parecer afines Asier Bernaola Andraca, Coach ACC y Mentor (experto en PNL, Eneagrama, Mindfulness y Compasión), para la transformación y el crecimiento personal y profesional. Profesor acreditado de Eneagrama, Mindfulness (MBSR) y Autocompasión(MSC).  Nos habla y...

Quizá uno de los motivos por lo que son tan populares en las redes sociales los vídeos de gatitos, podría ser el que los gatos ayudan a reducir el estrés y generan emociones positivas. Al menos para mí, lo confieso, me resulta difícil no ver estos...

En general, uno de los motivos más habituales por los que el ser humano sufre, es por el deseo de que las cosas no cambien, que todo permanezca tal cuál es para bien y por sorprendente que parezca, hasta para mal en muchas ocasiones. No ver,...

Cuenta una historia Budista, que iban caminando  por el bosque dos monjes y al llegar a un río que tenían que cruzar, se encontraron con una joven muy asustada y llorando por que debía llegar a la otra orilla para continuar su camino y temía...

La traducción literal del latín de la palabra “compasión”, sería “sufrir con”. Si una persona sufre, tú sufres con ella. Por otro lado, la herencia cultural occidental ha contribuido a que el concepto de autocompasión se asocie de algún modo a sentimientos egoístas. Compasión y lástima, aunque...

¿Cuántas veces hemos oído eso de: “si volviera a nacer haría esto de tal forma”, “me lo tendría que haber pensado dos veces”, “como pude haber dicho tal cosa”, “que pena no haber disfrutado más de aquellas vacaciones”, “si hubiera amado más a tal persona”,…?...

Estamos rodeados de ruido. Lo asumimos como algo normal en nuestras vidas. Incluso lo echamos de menos si el ambiente es demasiado silencioso, hasta puede llegar a deprimirnos o a asustarnos.  Decía Thomas Carlyle (pensador Escocés del siglo XIX): “el silencio es el elemento en el...