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1. Gestión del estrés

El doctor Húngaro Hans Selye, descubrió el mecanismo del estrés en los años 20, lo llamó “el síndrome de sólo estar enfermo” y lo definió como una “respuesta corporal no específica ante cualquier demanda no específica”. El estrés es una respuesta fisiológica de defensa primitiva del...

La zona de confort es ese pequeño círculo en el que nos condenamos a vivir y a dar vueltas quejándonos, sufriendo, no avanzando, perjudicando nuestra salud, haciendo siempre lo mismo aunque no nos guste, privándonos de conocer gente y sitios nuevos interesantes, etc… en la...

En los años 90, el doctor Andrew Armour diseñó el software de Coherencia Cardiaca. El programa informático empezó siendo un sistema analítico, pero observaron que los pacientes variaban su estado observando los resultados en la pantalla, por lo que fueron perfeccionándolo hasta lograr la versión...

Coherencia Cardiaca es un estado de máximo equilibrio a nivel fisiológico, mental y emocional. Se consigue mediante un sencillo entrenamiento que consta de cuatro pasos, y consiste en la sincronización de la actividad nerviosa Simpática (modo lucha-acción) y Parasimpática (modo huida-quietud). El sistema de Coherencia Cardiaca está...