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artículos - Página 4 de 6 - Gestión del estrés
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artículos

  A lo largo de muchos años de trabajo personal de auto conocimiento, he encontrado dos "herramientas" que personalmente me han resultado fundamentales: la práctica de Mindfulness y el conocimiento del Eneagrama. De esta práctica conjunta experimentada en primera persona, he creado el método MAPA: MINDFULNESS...

La aceptación no es resignación exactamente. La diferencia principal es que la aceptación está basada en la sabiduría, en comprender que las cosas son como son y en reconocer lo que no tenemos capacidad de cambiar porque no depende de nosotros. En cambio la resignación...

¿Cuántas veces hemos oído eso de: “si volviera a nacer haría esto de tal forma”, “me lo tendría que haber pensado dos veces”, “como pude haber dicho tal cosa”, “que pena no haber disfrutado más de aquellas vacaciones”, “si hubiera amado más a tal persona”,…?...