Gestión del pensamiento rumiante con Mindfulness
Gestión del pensamiento rumiante: ¿sabes cómo pensar? ¿Has pasado alguna noche sin poder dormir, con un pensamiento o idea repetitiva dando vueltas en bucle en tu cabeza de forma obsesiva? Sobre este tipo de actividad mental, que tanto estrés, insomnio y malestar, nos puede llegar a...
06 marzo, 2019
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